台灣痞客?

　　◆小心有後遺症！按摩拍打「越痛越好」，是錯的！
　　◆你知道為什麼「健康步道不健康」嗎？
　　◆中醫「氣血不通，不通則痛」，到底是怎麼一回事？
　　◆什麼是推拿？什麼是按摩？兩者有什麼不同？

　　幾千年前，中國早有手腳按摩。據傳黃帝時代就有「觀趾法」，利用觀察足部、刺激穴位診治疾病。在西元二千年前，春秋戰國時代名醫扁鵲以「手心道」、「足心道」、針灸、湯藥，讓虢國太子神奇的「起死回生」。至東漢末年華佗等人重新加以整理，而有手足心道。「手心道」也就是後來所說的「手部病理按摩」，「足心道」即「足底病理按摩」。

　　八○年代，一位從未學過中西醫學的外籍神父將「足底病理按摩」以粗淺的方式，從瑞士帶進台灣，「吳神父腳底按摩」曾風行一時。然而在中國的傳統易理醫學中，手在上，屬陽，主氣；腳在下，屬陰，主血。手腳血肉相連，都屬身體「末梢」，不論學理或生理，事實上是必須要搭配的；且據西醫解剖，手部更有一百五十多萬條末梢神經，對全身氣血循環，更具影響力。

　　吳長新創始了「手部全息療法」，修訂「足底病理按摩」等錯誤缺失，整合成更勝一籌的「手足病理按摩」。他認為「足療法」和「手療法」兩者的機理是一致的，並提出「只按摩腳，是不夠的；手足並行，效果三倍」的理論與方法。本書教你認識這些理論與方法，讓你真正掌握正確、實用的健康法。

本書特色

1.具預防效果
　　．「上醫治未病」，預防保健勝過治療。

2.修正錯誤療法
　　．提出針對手足部位的精緻推拿手法。
　　．針對錯誤的足療手法（老虎鉗）加以修正。

3.方便、有彈性
　　．手部、足部可單一操作，自成手療或足療，也可整合為手足療。
　　．非常方便，幾乎任何時、地都可操作。
　　．有病看醫生，健康靠自己，而手部按摩更適合居家保健DIY。

4.有學理依據
　　．採用力學原理，以大拇指為支點，食指為力點，以指刀或指節去做推、按、揉、刮的動作，不但容易進入深層，更可以快速地找到痛點。
　　．人遇事緊張會不自主的捏手，可見手部按摩可促使手腦並用，讓神經系統的舒壓效果更佳。
　　．手腳末梢氣血不通的冰山美人，做手足按摩可以快速活化末梢氣血功能，強化心、肺功效。

5.是整合性的健康法
　　．只按摩腳，是不夠的；手足並行，效果三倍。
　　．有理論依據、手法正確、有具體臨床案例。

作者簡介

吳長新

　　．科學氣功學會理事長
　　．台北縣易經學會理事長
　　．美國新傳統醫學文教基金會（Whole New Life Culture Foundation）總裁
　　．中國手足推拿專業委員會名譽主委
　　．中華吳氏無痛刮痧拔罐綜合健康促進會會長

◎重要經歷：
　　．中華民國手足按摩健康會創會人
　　．北京中醫學院客座教授
　　．中國醫藥研究所研究員
　　．美國針灸學院名譽顧問
　　．加拿大針灸醫師公會理事
　　．中國大陸世界醫學氣功學會副秘書長
　　．北京中醫學院客座教授
　　．香港中醫學院針灸氣功學系系主任

◎所獲榮譽：
　　．獲頒大陸中醫學會「一代名醫，造福華夏」殊榮（2002年秋）
　　．榮獲美國世界傳統醫學大會頒贈「民族醫藥之星」稱號
　　．榮獲美國世界傳統醫學大會頒贈「世界傳統醫藥突出貢獻國際金獎」
　　．榮膺WHO’S「當代世界傳統醫學傑出人物」
　　．入錄中國國家「世界傳統醫學大系」教科書版
　　．獲美國教育部雙語司頒贈「促進社區健康貢獻獎」
　　．獲中國大陸「2009最具影響力年度十佳傑出人物」榮譽稱號

◎著作：
　　．共五十餘部。如《吳長新養生拍打功》、《長青健身功》、《長命拍打功》、《吳長新氣功瑜珈》、《超腦內革命──氣功催眠》、《健康自己動手》、《正確的病理按摩》、《中國養生寶典》、《吳長新氣功刮痧腦內疏壓》、《看眼知病．虹膜觀照》、等。

◆錯誤的經典名句：越痛越好、你的痛苦就是我的快樂

八○年代，足底按摩剛興起時，足底按摩師父經常掛在嘴邊的一句話，就是：「越痛越好、你的痛苦就是我的快樂。」可說成了足底按摩的精神指標、經典名句，不論是足底按摩師父或被按摩者，甚至旁觀者，都會不時來上一句。

剛開始，長新不以為意，也甘之如飴，不論是幫人按摩或教學，甚至自己被按的痛徹心肺、齜牙裂嘴時，也會來上一句。但是漸漸地，越來心裡越有一種感覺，這是絕對的錯誤。因為長新的惻隱之心告訴我：「人有痛覺神經，只要是人，暴力按壓，一定會痛，不痛就不是人！」心裡有個感覺：「暴力按壓的疼痛，絕對不是病理的疼痛！」也成為長新日後追求正確手法的精神指標。

另外還有一個早年的經驗，應該也有一些影響。大約七○年代，某年小女患病，經人介紹一位大陸來台老先生，猶記得一間低矮的土磚房裡，黑壓壓的坐滿一屋子人，呼爹喊娘的慘叫聲，持續不斷，幾乎從未停歇。輪到小女時，只見老先生手上拿著一隻黑色牛角骨，也不問病，要長新將孩子鞋襪脫去，抱緊孩子，二話不說，拿起牛角骨就在女兒的腳上使命的、用力刮按，孩子痛的慘叫聲幾近嘶啞，稚弱的身軀在懷裡強扭、颤抖、抽搐……那種椎心的痛，只有為人父母才能親身感受。約略十分鐘，有如一世紀，父女倆滿是溼透的汗水和眼淚鼻涕。一次慘痛經歷，病情並未明顯改善，想到當時情景，女兒抵死絕不再去，長新也不忍她再受此地獄般的慘痛，就另尋良醫了。

因此針對足底按摩，當時長新就特別強調：「越痛越好、你的痛苦就是我的快樂」是錯誤的、是不人道的。

現在想來，影響長新最為深刻的應該是幼年時的一段親身經驗：長新的叔父是大陸來台的中醫師。大約五十年前，感冒、中暑時，鄰居老奶奶或母親就會幫我們刮痧推拿，手法強勁，痛得半死。記得一年暑假，長新年幼到台北新店碧潭風景區游泳，夏日午後陣雨，在潭邊涼蓬下躲雨，僅穿泳褲就在躺椅上睡著了，晚餐食慾不佳，並且全身發燙、昏昏欲睡，感冒了。媽媽二話不說，拿出湯匙，吆喝孩子們抓緊，長新心想：「完了，既然跑不掉，就只好認了，乖乖受罪吧！」因為我家有十個兄弟姐妹，要逃是不太可能。

正在受刑時，恰好叔父來訪看到，上前制止說：這是蠻力，且不知病情、手法錯誤，才會讓人痛苦不堪。經過叔父的示範指導，以後我們就不再受此皮肉之苦。應該是叔父他當年的話語暨長新的親身體驗，在潛意識裡留下了深厚的印象，奠立了長新日後認真研究正確手法醫學的種子。只是那時年齡太小，後來叔父逝世，沒留下資料，因而失傳，殊為可惜。

及長，潛心我國傳統醫學領域後，感覺潛意識不斷在默默地提醒我，要做到「懂醫理，手法正確，病人就不會痛苦不堪」。因此，數十年的日子，刮痧、拔罐、針灸、氣功、足底按摩等十餘項不同的領域，理論與手法，在臨床教學暨培訓師資的歷程中，不斷的研究揣摩，臨床改進，越來越深有體會；後來更在清朝四庫全書《醫宗金鑑》中，讀到「法之所施，使患者不知其苦，方稱為法也」的經典得到印證。

最近流行「拍打」養生保健的風潮，越痛越好、拍打到瘀青也甘之如飴，又是一個「善意傳授養生，但執行手法錯誤」的實例。衛生署中醫藥委員會主任委員黃林煌表示，任何一種保健法，只要會讓身體痛個半死，「都要存疑」。台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全也表示，把自己拍打到瘀青簡直是「自作孽」的行為，確實是非常正確的言論。但卻抵不住百姓的需欲，一路狂燒。無法遏止的原因是：養生保健、醫療治病是每個人的切身需要。專家學者理論非常正確，但只有警告，缺乏具體可行、講得清楚的手法，可做依據，因此「言之諄諄、聽者藐藐」，仍然「以非為是」照著錯誤手法「知其然不知其所以然」的執意做去，最後可能落得受傷收場。

Box:「越痛越好」的傷害
「拍打」與「推拿按摩」若以「痛的雌牙裂嘴，按的、打的烏漆嘛黑」為效果越好，就是曲解了「氣血不通，不通者痛」、「以痛為腧」的正確意義，誤導著百姓。強力的拍打、使勁的按摩，當然有其促進血液循環的功效，但是卻不需要有這些過度的傷害。比如說，使勁的打，一般病人為了求好、求快，難免過度用力，病人的體質虛弱、骨骼脆弱，過度的拍打難免受傷，以前就曾有老婦人，用力的拿器材拍打頸部而中風。而在手肘、膝膕窩的拍痧，持續的用力、天天的拍打，最後會形成厚皮症、肌肉纖維化。而有人用力拍打後，產生了硬塊、腫塊，指導者在網路回答上，告訴他繼續用力打，如此將來極有可能成為永不散去的硬結。